原标题:热҉҉҈热҉҉҈热҉҉҈热҉҉҈热҉҉҈热҉҉҈死人了!
咋?是地震了吗?
这大楼为啥在动?
不是,是热҉҉҈热҉҉҈热҉҉҈ 到变形啦!
只要你活得够久,
你什么都能够见到:
1991年的华东大洪水、
2003年的非典、
2020年的新冠、
还有2022年的超高温……
(不好,疾控君暴露年龄了)
7月13日,
无锡气象台
发布了今年**个高温红色预警。
这些天,
疾控君*担心的
就是大家的防暑降温,
尤其我们的防疫大白。
如果中暑也有鄙视链,
站在峰顶的**是热射病。
好了,直奔主题吧。
一般的中暑我们姑且略过,
直面大boss——热射病,
这个热射病*近不断刷屏热搜,
真可谓罄竹难书!
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热射病=中暑?没那么简单!
热射病是*严重的中暑类型,
患者机体核心温度迅速升高,
会出现中枢神经系统异常
以及多器官系统损伤。
如果得不到及时有效地救治,
死亡率可达50%!
它有3个突出特征:
你属于热射病易感人群吗?
热射病分为
劳力型热射病和经典型热射病:
🔴劳力型热射病
主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病,比如酷热天气里忙碌的的大白,奔走街头的外卖小哥……
🔴经典型热射病
常见于年幼者、孕妇和年老体衰者,或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体,对于通风差、温度高的室内小环境也可能引起老人、小孩发病。
如何判断自己是否中暑?
中暑是有先兆的,
以下症状需留意:
若在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高(<38℃),就要小心,自己可能要(或已经有点)中暑了。
中暑的高危人群,
出现上述症状更要警惕,
马上做好防暑降温,
移步至阴凉通风处,
及时喝水,注意休息,
如果症状没有缓解,
建议及时就医。
凡事预则立,预防中暑6步走!
1.准备好防暑必需品
备好防晒用具,如涂防晒霜,戴宽檐帽、充足的水;穿宽松透气浅色服装,随身携带防暑降温药品。
2.科学补充水分
少量多次饮水,可每隔15~20分钟补水200毫升,水温不宜过高。大量出汗,要额外补充盐分和矿物质,也可适当饮用糖水或运动饮料。
3.注意散热
可以用冰毛巾擦身体或是风扇进行物理降温。炎热难挡时可用凉水冲手腕,每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,有助降低血液温度。
4.改善工作条件
如减少热源、合理布置、隔热、通风降温,设隔热休息间和调整作息时间等。
5. 结伴行动,关心高危人群
在高温环境工作时(环卫工、建筑工人、消防员、快递员、交警等),随身携带防暑降温药物,同事间应彼此留意健康状况。
6.多多联系
建议65岁以上老人的家人朋友,至少每天上下午2次电话确认老人的健康状况。
急救5步法关键时候能救命!
一移:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子、电扇为他扇风或开空调,解开或脱去外衣,以利患者呼吸和散热。
二敷:头部先用温水敷,后改为用冷水、冰水敷。
三饮:饮用含盐饮料,及时补充身体所需的水分,同时补充部分无机盐。
四擦:因高温、高湿、无风,身体散热困难时,可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降:当中暑者体温高达40℃以上,出现昏迷、抽搐等症状时,尤其是热射病患者的救治,要遵循3个原则:1.快速、有效、持续降温;2.迅速补充液体时,要静脉补液;3.控制躁动和抽搐。同时拨打120,尽快把患者送到医院急诊科就诊。
疾控君的终极大招:自制冰袋!
这几天,
大家尽可能宅家避高温,
出门做核酸的时候做好防暑降温。
比如:自制一个冰袋,
自用也好,
送给大白或者需要的人也好,
可不就是赠人冰袋手有清凉!
制作方法如下:
方法1 ➡️模具法如果您家里有制冰的模具,倒上水,放进冰箱,成品用塑料袋装上,出门做核酸的时候,就近送给疫情防控人员…
方法2 ➡️空瓶法空水瓶里装满水,放进冰箱,成品直接送给防疫工作者,这样的冰块化冻时间长,可以起到更持久的降温效果,而且原材料触手可及…
方法3 ➡️瓶装水将未开封的矿泉水直接放进冰箱,冻成冰块后送给疫情防空人员,不仅和方法2作用一致,融化之后的纯净水还可以直接饮用…
来源:江苏疾控、江苏交通广播、志愿微天使
供稿;潘俊霞
审核:须凡帆
编辑:无锡疾控新媒体中心返回搜狐,查看更多
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